Può essere difficile decidere tra pedali flat e clipless, soprattutto per i principianti. Ogni disciplina del ciclismo ha le sue esigenze e caratteristiche. Ciò significa che dovrai scegliere lo stile migliore per te.
Man mano che acquisisci esperienza come ciclista e provi sia clipless che flat, dovrebbe diventare chiaro quale si adatta a te, alla tua disciplina preferita e al tuo stile di guida. Naturalmente, ognuno ha diversi pro e contro relativi a fattori come prezzo, efficienza e comfort.
I pedali automatici non sono una necessità e puoi ottenere la maggior parte del divertimento dalle tue pedalate restando con i pedali della piattaforma.
Spiegheremo le basi dei pedali clipless e flat, i loro pro e contro e risponderemo ad alcune domande frequenti.
Cosa Sono I Pedali Automatici? Cosa Sono I Pedali Clipless E Perché Si Chiamano Così?
Sono disponibili due tipi di pedali automatici: SPD e SPDSL. Conosciuti anche come MTB e road clipless (tre bulloni) e off-road clipless (2 bulloni), i pedali automatici sono disponibili in due stili. Questi pedali richiedono una scarpa da bicicletta con tacchette. Le tacchette si agganciano al pedale, bloccando la scarpa in posizione.
Il nome clipless è un termine improprio. Dopo aver sostituito i pedali con fermapiedi o cinghie, hanno ricevuto questo nome. Queste cinghie erano più ingombranti del metodo a mani libere senza clip. I cavalieri dovevano legare il piede a mano.
Tipi Di Pedali Automatici
Pedali SPD SL e SPD Clipless – Questi sono i due tipi di pedali più amati nel settore del ciclismo.
I pedali automatici sono disponibili in due modelli principali, come accennato in precedenza. I pedali fuoristrada o da montagna sono generalmente a doppia faccia e utilizzano tacchette a due bulloni. I pedali da strada, d’altra parte, sono a un lato e utilizzano tacchette a tre bulloni.
La tacchetta a tre bulloni per sistemi stradali si attacca direttamente alle suole delle bici da strada e le collega ai pedali monobraccio. Questo design crea un sistema leggero, efficiente e specializzato che funziona per i ciclisti su strada che non hanno bisogno di agganciarsi e sfilarsi ripetutamente. Inoltre, è molto difficile camminare con queste scarpe.
I pedali per mountain bike, d’altra parte, utilizzano una tacchetta più piccola a 2 bulloni che si adatta alle suole delle scarpe e si collega a entrambi i lati di un pedale a doppia faccia. Questo sistema consente ai motociclisti di camminare comodamente una volta smontati. È anche più flessibile e interdisciplinare. Questa configurazione è utilizzata da molti pendolari, ciclisti di ghiaia e cicloturisti.
Entrambi i sistemi sono più costosi e complessi delle scarpe normali e dei pedali piatti. Inoltre, richiedono un po’ di pratica per padroneggiare il ritaglio in entrata e in uscita. Sono più efficienti e forniscono un migliore trasferimento di potenza una volta che ci si abitua. Inoltre, possono tenere i piedi al sicuro durante la guida su percorsi accidentati per mountain bike.
Importanza Della Corretta Regolazione Dei Pedali Automatici
È importante posizionare le tacchette alla giusta altezza sulle scarpe. Sono progettati per mantenere il piede in una posizione, quindi può causare disagio o lesioni da sforzo ripetitivo se quella posizione è scarsa e si continua a pedalare. Trovare l’impostazione perfetta per il tuo corpo richiede tentativi ed errori o una bici professionale.
La maggior parte delle scarpe da strada è dotata di segni sulla suola, che puoi utilizzare per determinare se la tacchetta è dritta o meno mentre attacchi il bullone. Usando questi segni, puoi cambiare l’angolazione di come ciascuna scarpa si aggancia al pedale e trovare la posizione più naturale e comoda per te.
Per il dolore all’interno o all’esterno delle ginocchia, leggi il nostro articolo sul dolore al ginocchio.
Anche i pedali automatici hanno il galleggiante. Il galleggiamento è il grado di movimento laterale a disposizione del tuo piede mentre è agganciato. Il galleggiamento che scegli è in genere una preferenza personale e cambia con l’esperienza. Ogni produttore di pedali automatici ha impostazioni diverse, indicate dal colore delle tacchette. Le tacchette Shimano SPDSL, ad esempio, sono le seguenti:
- Rosso Posizione fissa, senza galleggiante
- Blu 2 gradi
- Giallo 6 gradi
Look è l’altro produttore più noto.
- Nero = Posizione Fissa
- Grigio = 4,5%
- Rosso = 9 gradi
I Pro Ei Contro Dei Pedali Automatici
Shimano, Look e Time: i tre marchi di pedali automatici più popolari.
Successivamente, discuteremo come scegliere i pedali giusti per te in base al tuo stile di guida. Ma, prima, ecco alcuni vantaggi e svantaggi generali che si applicano ai sistemi di pedali automatici, indipendentemente dalla disciplina.
PROFESSIONISTI:
- Miglioramento dell’efficienza della pedalata
- Tieni i piedi in una posizione sicura
- Migliore trasferimento di potenza durante gli sforzi intensi
- Leggero, tecnologia avanzata
- Per ridurre l’affaticamento, recluta più gruppi muscolari
- Non avrai gli stinchi fracassati per aver colpito i pedali
CONTRO:
- I sistemi clipless sono più costosi in quanto è necessario acquistare scarpe, tacchette e pedali specifici
- Questi sono difficili da usare e possono ribaltarsi se non tagliati al momento giusto.
- Le diverse marche non sono generalmente intercambiabili
- Le scarpe da strada non sono progettate per camminare bene.
- I tacchetti mal posizionati possono causare dolore o lesioni
Pedali Piatti: I Pro Ei Contro
Pedali flat in alluminio OneUP Components.
PROFESSIONISTI:
- Facile da usare
- Il modo migliore per imparare la corretta tecnica di guida
- Sebbene le scarpe MTB di alta qualità, i pedali piatti e le scarpe MTB possano essere costosi, sono generalmente convenienti.
- Nessuna possibilità di ribaltarsi quando ti fermi
- Una cattiva posizione del piede riduce il rischio di lesioni da sforzo ripetitivo.
- Meno regolazioni e meno manutenzione richiesta
- La mountain bike è un modo veloce per mettere i piedi a terra.
CONTRO:
- Perdita di potenza quando si pedala forte
- I pedali piatti e le scarpe normali sono più pesanti
- Non puoi tirare su i pedali
- I piedi scivolano via e si muovono su terreni accidentati
- Meno controllo della bici per bunny hopping
- Scivoloso in condizioni di bagnato
- È semplice sbattere gli stinchi
Cosa Scegliere In Base Al Tuo Stile Di Guida Preferito?
Come accennato in precedenza, il tuo stile di guida e le preferenze individuali determinano il tipo di pedale che preferirai. Ti mostreremo come si confrontano i pedali piatti e automatici per la guida su strada, montagna, ghiaia e pendolari.
Ciclismo Su Strada
I pedali automatici a un lato sono la scelta ideale per i ciclisti su strada.
I sistemi di pedali automatici offrono il vantaggio più evidente per la guida su strada. La maggior parte dei ciclisti su strada utilizza pedali automatici a un lato per la loro struttura leggera e le suole rigide sulle scarpe da strada che consentono il massimo trasferimento di potenza durante gli sforzi duri. Le scarpe senza clip sono una parte fondamentale dell’uniforme di qualsiasi roadie.
Può essere opprimente per i ciclisti su strada principianti iniziare a utilizzare una bici da strada e pedali automatici allo stesso tempo. A causa del manubrio stretto, della disposizione del cambio e della posizione della leva del freno, le biciclette da strada sono più reattive rispetto ad altri tipi.
I pedali automatici SPD SL offrono un migliore trasferimento di potenza e una maggiore stabilità, rendendoli la scelta migliore per il ciclismo su strada.
Le bici da strada hanno anche posizioni di guida aerodinamiche. È una buona idea imparare prima a guidare una bici da strada con i pedali piatti, quindi passare alla clipless se necessario.
Un altro punto degno di nota è che di solito non è necessario agganciarsi e staccarsi regolarmente quando si guida una bici da strada, rendendo questo processo meno problematico. Allo stesso modo, la maggior parte dei roadie non ha bisogno di camminare per più di qualche metro durante le corse, ad esempio durante una sosta per un caffè a metà corsa.
In sintesi, i pedali automatici per la bici da strada superano i pedali piatti sotto molti aspetti, quindi se sei disposto a spendere soldi e tempo extra per configurarli, ti consigliamo di provarli.
Andare In Mountain Bike
Alcuni mountain biker preferiscono i pedali automatici, mentre altri vanno con i flat, a seconda della disciplina che praticano di più.
È una questione controversa se utilizzare pedali automatici o piatti durante la mountain bike. È difficile ignorare che la maggior parte dei ciclisti MTB professionisti utilizzi sistemi clipless per il loro vantaggio in termini di prestazioni nella guida di alto livello. Tuttavia, la scelta migliore per il ciclista MTB medio è più difficile da determinare, con una percentuale leggermente più alta di mountain biker che ora sceglie i pedali automatici.
I pedali automatici per mountain bike sono più facili da agganciare rispetto ai pedali da strada e ci vuole molto per bloccarli, anche se può succedere in condizioni molto fangose. Inoltre, consentono ai ciclisti un maggiore controllo e manovrabilità sulla bici, una pedalata più efficiente durante la salita, una posizione del piede coerente ed eliminano la possibilità di brillare se il piede scivola.
I problemi principali con i pedali automatici per la mountain bike sono il tempo necessario per trovare l’equilibrio, il costo più elevato e il tempo necessario per padroneggiarli.
Al contrario, i pedali flat sono più economici, più semplici da usare (tranne quando si imparano tecniche specifiche per MTB) e più sicuri perché puoi abbassare rapidamente un piede se le cose si complicano.
Ma, sfortunatamente, non sono così efficienti per la guida in stile XC, il tuo piede rimbalza e scivola a volte, anche con i pedali chiodati e anche le scarpe da mountain bike di alta qualità e i pedali piatti possono essere costosi.
Riteniamo che la scelta di pedali automatici o flat per la mountain bike sia più o meno un lancio di monete. Tuttavia, a seconda delle caratteristiche che apprezzi di più, speriamo che ora tu possa prendere una decisione più informata.
Equitazione Su Ghiaia
La scelta più popolare per la guida gravel sono i pedali automatici a due lati in stile MTB.
La guida su ghiaia è un mix di discipline su strada e mountain bike, che di solito coinvolgono percorsi misti a lunga distanza. È probabile che i pedali automatici siano una scelta popolare per i ciclisti su ghiaia, perché offrono la stessa efficienza, trasferimento di potenza e controllo dei ciclisti su strada. Inoltre, il gravel riding non è così tecnico da richiedere la libertà di mettere piede in qualsiasi momento.
Ideali per le bici gravel sono i pedali in stile SPD come Shimano SPD e Looks Xtrack. Le scarpe compatibili con i pedali fuoristrada possono essere indossate sul piede e portate in giro in bicicletta. Inoltre, l’eliminazione del fango è molto migliore rispetto alle alternative stradali e trarrai comunque vantaggio dall’efficienza e dal trasferimento di potenza durante i viaggi a lunga distanza del secolo.
Pendolarismo
Per brevi spostamenti lungo strade trafficate, i pedali flat funzionano bene. Tuttavia, i pedali automatici offrono molti vantaggi per i pendolari più lunghi.
Il pendolarismo è un altro stile di guida, come la mountain bike, che è ambiguo. Per i pendolari si consiglia un pedale piatto con una superficie aderente. Può essere frustrante entrare e uscire dal traffico perché può causare frustrazione quando si guida senza clip. Il pendolarismo è solitamente inferiore a dieci miglia, quindi la perdita di efficienza non è significativa.
Per i pendolari più lunghi, dove potresti beneficiare di una pedalata più efficiente e di scarpe e pedali per mountain bike clipless più comodi, l’argomento per i pedali e le scarpe per mountain bike è valido. Inoltre, le scarpe da mountain bike fanno un lavoro migliore nel mantenere i piedi caldi e asciutti durante i pendolari bagnati o piovosi e puoi ancora camminarci una volta che hai chiuso la bicicletta.
I pedali automatici da strada non sono consigliati ai pendolari in quanto possono essere di difficile accesso e ancora più difficile da agganciare, soprattutto se devi farlo rapidamente a un semaforo.
FAQ
Gli Appartamenti Sono Più Desiderabili Di Quelli Senza Clip?
No, le ballerine non sono migliori delle clipless. Spetta al ciclista decidere quale pedale è il migliore. Per molti ciclisti, i pedali piatti sono migliori perché sono più economici, più facili da usare e non richiedono attrezzature aggiuntive. I pedali automatici sono preferiti da ciclisti esperti e concorrenti che gareggiano per vivere.
I Pedali Automatici Sono Effettivamente Più Efficienti Dei Pedali Flat?
Sì, i pedali automatici sono leggermente più efficienti dei pedali piatti. Quando includi ogni aspetto del ciclismo, come l’arrampicata, l’uscita dalla sella e lo sprint, i pedali automatici offrono un netto vantaggio. Per il ciclismo standard su strade pianeggianti, i pedali della piattaforma funzionano allo stesso modo e senza sgancio rapido.
Qual è La Differenza Tra Pedali Flat E Clipless?
I pedali clipless e flat hanno una cosa in comune. È necessario collegare i pedali automatici ai pedali piatti. I pedali flat non richiedono un metodo di aggancio e possono essere utilizzati con qualsiasi tipo di scarpa. I pedali automatici richiedono scarpe, pedali e tacchette specializzati per funzionare.
Hai Davvero Bisogno Di Pedali Automatici?
I pedali automatici non sono necessari per i ciclisti. Sebbene non siano essenziali per la guida in bicicletta, possono essere un vantaggio per molti ciclisti aumentando l’efficienza, il trasferimento di potenza e il posizionamento coerente del piede. Sono più costosi e più difficili da usare. Se non calibrati correttamente, possono anche causare lesioni.
È Possibile Utilizzare I Pedali Flat Con Una Bici Da Strada?
I pedali piatti possono essere utilizzati su una bici da strada. I ciclisti da strada più esperti passano ai pedali automatici, ma i pedali piatti funzionano bene per i ciclisti non competitivi. I pedali automatici sono particolarmente utili per la guida a lunga distanza su terreni vari, dove è necessario esercitare uno sforzo intenso.
Perché I Pedali Automatici Si Chiamano Clipless?
I pedali automatici sono chiamati clipless perché hanno sostituito uno stile di pedale che utilizzava un fermapiedi o una cinghia per fissare il piede alla base dei pedali.
I pedali automatici non utilizzano clip automatici, quindi sono stati chiamati così. Tuttavia, i ciclisti si riferiscono al clipping come all’atto di attaccarsi.
Quanta Differenza Fanno Le Scarpe Da Ciclismo?
Tutto dipende dalla disciplina in cui corri. Fanno un’enorme differenza nel ciclismo su strada e gravel. In mountain bike e nel pendolarismo, fanno una differenza minore ma comunque significativa. Se quella differenza vale la pena dipende anche dal singolo pilota e dalle sue preferenze.
Perché I Pedali Flat Sono Migliori?
I pedali piatti sono migliori in alcune situazioni, come mountain bike da discesa tecnica, pendolarismo o per qualsiasi ciclista principiante. I pedali flat sono più veloci e facili da usare, in quanto consentono di appoggiare il piede a terra più velocemente. Inoltre, i motociclisti possono imparare le tecniche di guida corrette prima di passare al clipless e sono più economici.
