Secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani, gli adulti dovrebbero fare almeno 150 minuti di esercizio aerobico a settimana e 75 minuti di esercizio aerobico vigoroso ogni settimana. Correre, fare jogging e andare in bicicletta sono tutti possibili.
Con la maggior parte degli adulti che conducono uno stile di vita frenetico, molti si chiedono come si adatteranno all’esercizio di cui il loro corpo ha bisogno. Non si tratta di quanto tempo dedichi all’esercizio. Indossa la tua attrezzatura o prepara la borsa da palestra. Quindi, vai in palestra. Una volta completato l’allenamento in palestra, devi tornare a casa, ripulirti e andare avanti con la tua giornata. Per ottenere almeno 30 minuti di esercizio al giorno, dovrai dedicare circa una o due ore al giorno. Molti di noi non hanno il tempo o la voglia di ritagliarsi così tanto tempo ogni giorno. I tapis roulant domestici sono qui per salvare la situazione. La community di Runners World ha avuto molti vantaggi nell’acquistare un tapis roulant invece di andare in palestra:
- Evita lo stress alla guida.
- Benzina: risparmia denaro
- Riduci i costi per l’assistenza all’infanzia durante gli allenamenti.
- Non devi perdere tempo a prepararti per andare in palestra.
- Non devi interagire con altre persone durante l’allenamento.
- Risparmia tempo per l’esercizio eliminando i tuoi spostamenti da e verso la palestra.
- Non dipende dal tempo.
- Non importa se hai una borsa da palestra.
- Non devi aspettare una macchina.
- Puoi accedere al sito a qualsiasi ora del giorno.
- Puoi allenarti in privato senza l’ansia degli altri che ti guardano.
- Elimina le quote di iscrizione alla palestra.
L’acquisto di un tapis roulant è molto più conveniente che andare in palestra. Consumer Reports stima che il costo medio mensile di un abbonamento a una palestra stia per raggiungere. Ciò significa che un tapis roulant può essere ripagato nel tempo. Un abbonamento a una palestra costerebbe alla persona media più o meno lo stesso di un tapis roulant in tre anni. Un tapis roulant domestico potrebbe ripagarsi ancora più velocemente se si considerano le appartenenze familiari.
La gamma di prezzo per i tapis roulant è quella di Molte persone credono che otterranno un’unità molto migliore se pagano il prezzo più alto, ma non è così! È possibile acquistare un tapis roulant a buon prezzo e ottenere comunque un ottimo pezzo di attrezzatura.
Il primo passo per trovare il miglior prezzo di tapis roulant è scegliere il tipo di tapis roulant che desideri.
- Tapis roulant pieghevole economico
- Tapis roulant pieghevole
- Tapis roulant non pieghevole
Tapis Roulant Pieghevole Economico
Il tapis roulant pieghevole economico è il tipo meno costoso sul mercato. È essenziale e può essere ripiegato per adattarsi a piccoli spazi. Il display mostra il tempo, la distanza, la velocità e la quantità di calorie bruciate. Alcuni modelli hanno un supporto per il taglio. Questi modelli non dispongono di cardiofrequenzimetri o programmi.
Questo tipo di tapis roulant non va bene per i corridori. Dal momento che sono i meno costosi, sono realizzati con i materiali più leggeri possibili. Questo può renderlo instabile. Camminare va bene sul tapis roulant pieghevole economico, tuttavia.
Questi tapis roulant pieghevoli economici possono essere acquistati a partire da € 80 o fino a € 1000.
Tapis Roulant Pieghevole
I tapis roulant pieghevoli sono simili ai tapis roulant pieghevoli economici in quanto possono essere ripiegati per adattarsi a spazi ristretti. È più costoso e viene fornito con tutte le stesse funzionalità dei tapis roulant pieghevoli economici, inclusi i cardiofrequenzimetri.
Questo tapis roulant è più resistente del tapis roulant pieghevole economico ed è adatto a corridori occasionali. Coloro che si allenano per la maratona non vogliono prendere in considerazione questo tapis roulant in quanto non fornisce la potenza e lo spazio per lunghi passi e corse veloci.
Potresti prendere in considerazione il ProForm Pro 2000 per circa se sei interessato a un tapis roulant decente senza spendere un sacco di soldi. Anche Horizon Elite T7 e Lifespan TR4000i sono buone opzioni.
Tapis Roulant Non Pieghevole
Il tapis roulant non pieghevole è quello preferito da camminatori e corridori. Il telaio e il ponte sono robusti. La cintura è lunga per falcate più larghe e la maggior parte di esse è abbastanza potente da gestire i corridori veloci.
Questo tapis roulant ha tutte le stesse caratteristiche del tapis roulant pieghevole, ma include anche più monitor per il controllo della frequenza cardiaca ed è realizzato con materiali di qualità superiore e più resistenti. I tapis roulant non pieghevoli possono anche fornire pendenze, anche alle massime velocità.
I tapis roulant non pieghevoli hanno uno svantaggio: non sono dotati di tanti programmi di allenamento. Questo potrebbe essere un problema considerando il costo medio di un tapis roulant non pieghevole.
Il prezzo medio di un tapis roulant non pieghevole non include il prezzo di partenza. Tuttavia, alcune persone pensano di ottenere più valore se acquistano un tapis roulant che si trova vicino all’estremità inferiore della fascia di prezzo. I tapis roulant non pieghevoli meno costosi di solito non sono realizzati così come i modelli più costosi. È meglio scegliere i tapis roulant pieghevoli più costosi.
Alcune opzioni per quelli di voi che considerano il tapis roulant non pieghevole sono lo Spirit XT 485 o il Precor TRM 211 per
Cosa Cercare Quando Si Sceglie Un Tapis Roulant
Considera quanto segue quando scegli un tapis roulant:
- Spazio Devi avere spazio in casa per il tapis roulant. Devi avere abbastanza spazio in casa per il tapis roulant e le braccia mentre lo usi. Devi assicurarti di avere abbastanza spazio in modo da poter salire e scendere facilmente e in sicurezza dal tapis roulant.
- Comfort Puoi provare diversi modelli di tapis roulant, poiché hanno tutti caratteristiche diverse. Un modello può essere più comodo di un altro. Puoi scoprirlo solo provandoli.
- Funzioni regolabili Considera cosa è più importante per te quando ti alleni. Queste funzioni sono disponibili quando acquisti attrezzature per esercizi.
- Dai un’occhiata alle funzionalità aggiuntive Queste funzionalità includono connessioni per iPod e connettività wireless. Anche se queste caratteristiche potrebbero non essere di alcuna importanza per te, sono importanti per gli altri. Se prevedi di svolgere più attività durante l’allenamento, queste funzionalità potrebbero essere un must.
Cerca le recensioni online una volta che hai un’idea chiara di cosa stai cercando in un tapis roulant. Questo ti dirà di più sulla qualità e le caratteristiche del tapis roulant che stai considerando. Queste recensioni sono disponibili.
Con le informazioni di cui sopra e dalle recensioni online, sarai in grado di trovare un tapis roulant che ti offre tutto ciò di cui hai bisogno al miglior prezzo possibile.
